8 janvier 2025
Je profite de cette semaine de reprise pour rappeler mes horaires de consultation :
Lundi - Mardi : à partir de 19h.
Mercredi : à partir de 19h30.
Jeudi : à partir de 17h30.
Vendredi : entre 11h et 17h30 ou en soirée.
Samedi - dimanche : possible aussi, on s'arrange !
Mon horaire ne doit pas être un frein à la consultation donc n'hésitez pas à me communiquer vos dispos (ex : tôt le matin, …)
Le 1er rdv se fait en présentiel mais le/les suivant/s peut/vent se faire en distanciel Vous pouvez me contacter par le formulaire en ligne via ma page internet : https://nutritherapiehm-be1.webnode.be/ ou par téléphone (appel-sms) au 0479 82 42 19
Ciao!
7 janvier 2025
Olã! Olã! Beaucoup se demandent ce qu'une consultation en nutrithérapie va concrètement vous apporter en plus d'un bilan nutritionnel, de stratégies alimentaires et d'infos sur votre métabolisme Et bien vous recevrez aussi des recettes adaptées à vos besoins, à vos objectifs et au temps que vous avez pour cuisiner, sans devoir être le Philippe Etchebest des fourneaux ! C'est bien beau d'avoir des conseils mais ça ne va pas faire apparaître le plat cuisiné dans l'assiette par magie! Perso, avant, je ne savais jamais quoi faire et en plus je n'aime pas vraiment cuisiner ! Si si ! Je vous jure! Donc le soir, surtout, il faut que ça roule! En consultation je ne vous dirai pas combien de grammes de pain, de jambon, de riz, de cuillère à café de crème, etc. consommer ! Hors de question de calculer et de peser ! La nutritherapie c'est adapter votre alimentation à votre rythme, c'est comprendre ce qui est nécessaire de modifier pour atteindre vos objectifs santé et/ou sportifs mais aussi, découvrir une alimentation plaisante et l'envie de reproduire régulièrement ces recettes! Voici ici un exemple : crumble de buternut à la pomme. 20min de préparation et 20 min de cuisson. Ça peut être aussi des classiques revistés, des nouveaux aliments à tester, des recettes pour le quotidien, adaptées aux enfants et j'en passe !Bref, j'ai ce qu'il faut ! Envie de prendre RDV ? Contactez moi au 0479 82 42 19
1er janvier 2025
Tout d'abord, je profite de ce premier jour de l'an et de premier anniversaire de Nutrithérapie BY Héléna Moinetpour vous remercier pour votre fidélité et intérêt porté à mon plaisir de vous partager mes bons plans nutri et de vous recevoir en consultation ! Ensuite, encore un énorme merci à tous ceux et celles qui nous ont soutenu durant ces dernières semaines compliquées pour ma famille ! Et enfin, à mon tour maintenant de vous adresser mes meilleurs voeux de SANTE, de BONHEUR et de REUSSITE pour cette nouvelle année ! Qu'elle soit synonyme de vitalité, de nouveaux défis et l'occasion d'adopter de nouvelles résolutions en matière d'alimentation saine et équilibrée qui peuvent faire des merveilles pour votre santé, votre énergie et votre humeur !Je vous attends dès ce lundi 6 janvier pour la prise de RDV !A bientôt !
29 décembre 2024
Dans les épreuves et l'adversité que ma petite famille vit et a vécu en cette période de Noël, j'ai décidé de vous épargner cette année un poste spécial « comment gérer le gras, le sucre, l'alcool pendant les fêtes » ! Je vous propose exceptionnellement un autre sujet, pas si éloigné de la nutrithérapie car ô combien essentiel et qui m'a été précieux ces dernières semaines. « Un esprit sain dans un corps sain ! ». Tout un programme !Une alimentation équilibrée, locale, colorée et variée est indiscutablement nécessaire, mais ce n'est pas suffisant ! Et puis, ce n'est pas facile à mettre en place tous les jours, personne n'est parfait Mais alors, comment entretenir cet esprit sain qui permet d'équilibrer les choses ? Bien sûr les incontournables conseils restent de mise : pratiquer une activité physique régulière, s'exposer à la lumière, cuisiner des repas maisons, pratiquer la relaxation, s'épanouir dans son travail, ses loisirs, ses passions mais aussi et surtout, maintenir des relations sociales, familiales et amicales saines et équilibrées, être bien entouré, rire, partager son temps en famille ou entre amis, garder du temps pour soi mais aussi, donner de son temps, prendre soins des Autres, apaiser les conflits, promouvoir la réconciliation, etc. Des études confirment que les personnes qui entretiennent des relations sociales, familiales et amicales solides ont tendance à avoir une meilleure santé physique, une image d'eux même plus équilibrée. Ensuite, un esprit sain motiverait à prendre soin de son corps, il peut aider à surmonter des défis liés à des problèmes de santé, à soulager certaines douleurs et surtout à promouvoir des comportements positifs et altruistes, à surmonter des évènements de la vie car tout n'est pas toujours rose …Un esprit sain est donc indéniablement un moyen efficace pour favoriser une meilleure santé globale. L'un ne va pas sans l'autre, c'est comme le sel sur les frites, Maria Carey à Noël, … je laisse votre imagination faire le reste !J'adresse ici aussi un MERCI sincère à nos familles, nos proches, nos amis, nos voisins, ... Au plaisir de vous retrouver en 2025 pour relever de nouveaux défis dans une bonne énergie
17 décembre 2024
« Griller mon pain au petit déjeuner, est-ce une bonne idée ? »Je suis au regret de vous répondre que NON ! Mais pourquoi ? - Que ce soit du pain ou n'importe quel autre aliment, le grill et les grillades sont déconseillés car ils sont pro-cancérigènes ! - Plus vous grillez plus les toxiques se forment ! Aïe-Aïe-Aïe ! - Une fois grillé il perd sa richesse en fibres et nutriments, donc la satiété se fait attendre, on en mange davantage et vous avez de nouveau faim peu de temps après les avoir consommés. Quelques conseils pour les inconditionnels du grille-pain :• N'en consommez pas tous les jours !• Retirez les parties noires car elles sont pro cancers !• Diminuez le thermostat de votre grille-pain, préférez-le réchauffé.Et enfin dernier petit conseil, avant tout : préférez du pain au levain, complet/multi céréales, de préférence bio (dans la mesure du possible) au pain blanc trop sucré, pauvre en fibres, en minéraux, etc. surtout dès le matin !Envie d'en savoir plus sur les aliments et ingrédients que vous consommez quotidiennement ? Qui sont vos vrais et faux amis dans tout ça ? Quoi et quand les manger en fonction de vos objectifs de santé ou sportifs ?Contactez-moi ! Je vous livrerai toutes mes astuces !Droit image : https://cache.magazine-avantages.fr
3 décembre 2024
Il vous reste toujours quelques carottes dans le fond du frigo ? Qu'en faire ?Voici 6 façons de décliner la carotte de façon saine et facile : 1. À la casserole : en velouté au cumin ou au chorizo !2. À la poêle : sautées au miel et au thym !3. À la casserole : en purée de carotte – noix de muscade.4. À la vapeur : en houmous de carotte – pois chiche – paprika !5. Au four : en quiche avec les fanes !6. Au four : soufflés de carotte – curry – gruyère ou comté!Le tout accompagné d'un poisson, d'une volaille, d'une salade,... et le tour est joué !Et surtout zéro gaspi !! Bon app'
18 novembre 2024
Tu as entre 16 et 25 ans, tu es ETUDIANT, des syllabus à mémoriser ? Des schémas à retenir ? Des TP à refaire ? Un BLOCUS et des EXAMENS qui approchent ou plus tard dans l'année ?Vous êtes PARENTS D'ETUDIANTS et avez envie qu'ils se préparent pour ces périodes intensives pour eux et pour vous ?!! Ce post est pour VOUS !!Découvrir la matière la veille de l'examen, c'est pas génial ! En NUTRI c'est pareil, il faut s'y prendre quelques semaines à l'avance pour obtenir un résultat et BOOSTER son énergie !Je propose en 1 consultation (45 min) de :Faire le point sur ton alimentation en tenant compte de ton état de santé actuel, de tes objectifs et besoins.T'expliquer les stratégies efficaces pour lutter contre la fatigue, maintenir ton énergie et un sommeil réparateur.Comment lutter contre les fringales, les envies de sucre et de crasses qui sont des éradicateurs d'énergie et font sombrer ta concentration et ta motivation à néant !Comment composer et organiser tes menus? Que faut-il privilégier dans ton assiette et pourquoi ?Te proposer d'éventuels compléments alimentaires efficaces pour ces périodes intenses !un tas d'autres bons plans ! Je t'explique tout !Appelle-moi pour fixer un RDV ou OFFREZ un « bon pour une consultation » à glisser dans les pantoufles ou au pied du sapin accompagné de quelques chocolats évidemment Tarif : 55€ la consultation étudiant !
12 novembre 2024
En panne d'idée pour un souper super vitaminé et facile ? C'est par ici !La salade d'orge ou couscous perlé - butternut surgelée ou fraîche - noix de pécan - agrumes et airelles séchées ! Miam-miam !Pour 4 personnes :1) Préparez 240g d'orge perlé ou de couscous cfr. recommandations sur l'emballage (il peut-être à base d'épeautre aussi c'est top).2) Si butternut fraîche (+-800g) : préchauffer le four à 180° et la couper en cubes avec 1 c.à.s d'huile d'olive, du paprika et enfournez 20min (doit être légèrement doré par cramé) Si surgelée : mélanger avec l'huile d'olive et du paprika et enfourner 20 à 25 min à 180° ou air freyer cfr. recommandations emballage.3) Dans un saladier : mélanger +- 40 noix de pécan et 4 c.à.s. d'airelles (ou fruits rouges séchés), ajouter des épices fraîches selon vos préférences (persil, coriandre, ...)4) Préparer l'agrume (pamplemousse, orange,...) en cube.4) Vinaigrette : 4 c.à.s d'huile d'olive, le jus d'un citron bio, sel, poivre.5) Mélangez tous les ingrédients dans votre saladier et c'est prêt!Un shoot de vitamines et de fibres en un rien de temps Bonne dégustation!
8 novembre
Immunité et détox - mes conseils express ! L'avez-vous ressenti aussi ? Le petit frisson en sortant de la maison ce matin ? Brrr ! C'est le moment idéal pour un post spécial immunité et détox ! Voici quelques conseils éclairs :1. Privilégiez les protéines animales matin et midi pour éviter le pic inflammatoire nocturne si consommées le soir !2. Privilégiez les épices : graines de cumin, fenouil, menthe, cardamome, gingembre frais, thym, romarin, curcuma, etc. Elles augmentent l'assimilation des aliments et sont des alliées santé ++.3. Favorisez les aliments détox : citron, artichaut, gingembre, asperge, fruits rouges, céleri, …4. Consommez de bonnes matières grasses : le ghee (beurre clarifié sans lactose, sans caséine), l'huile d'olive, d'avocat , …5. Préférez les produits frais, bio, de saisons et locaux si possible : pommes, coings, patate douce, choux, grenade, poire, kiwi, poireau, etc. riches en nutriments, ils renforcent la digestion et éliminent les toxines. 6. A table, commencez par les aliments les plus « lourds » : les féculents et les protéines animales pour une meilleur assimilation et digestion.7. Consommez varié et coloré !8. Limitez les produits transformés et ultra transformés (plats préparés, industriels) ainsi que le sucre ! 9. S'hydrater 1.5l d'eau par jour et en cette saison vous consommez de l'eau tiède ou chaude (thé) agrémentée d'épices ou de plante détox. Voici mes 9 conseils « éclairs » ! Envie d'aller plus loin ? Contactez-moi !
2 novembre 2024
Pas envie non plus de se ruer sur le paquet de « céréales » ultra sucrées ou le pot de choco ?!!
La tartine aux fruits 🍌🍎🍐parsemés de pépites de chocolat noir 🍫 ou accompagnée d'une pâte de ou d'un mélange de noix 🥜 seront les alternatives healthy au top !! C'est comme cette jolie tasse #alimentationsaineetequilibrée #masanté
21 octobre 2024
Envie d'une recette de COOKIES aux pépites de chocolat healty et suuupers bons à réaliser pendant les congés ?? => C'est par ici :
1) Préchauffer le four à 190° et préparer une plaque + papier sulfurisé ou tapis en silicone.
2) Dans le saladier n°1 : mélanger l'huile de coco et le sirop d'érable. Ajouter l'œuf, la vanille et la noix de coco
3) Dans le saladier n°2 : mélanger la farine ou la poudre d'amande, le bicarbonate et le sel.
4) Mélanger le contenu du saladier n°2 dans le saladier n°1 à l'aide d'une spatule en bois et incorporer les pépites de chocolat.
5) Prélever 2 càs de la pâte et la façonner les cookies sur la plaque de cuisson.
6) Enfourner 8 à 9 minutes (légèrement dorés) et laisser refroidir.
7) A consommer directement pour les gourmands ou les conserver dans une boîte hermétique 4 à 5 jours.
Bonne dégustation !
6 octobre 2024
A l'heure du goûter voici mon petit coup de gueule nutri !
Des seaux de 3 KILOS de nutella à 20.69€ soit, moins de 2€ les 250g pour : 13% de noisettes (hum hum), du lait écrémé en poudre, du cacao maigre, des émulsifiants (=stabilisateurs pour que vous puissiez les garder loooongtemps), du sucre, de l'huile de palm (je n'en dis pas plus…) et de la vanilline en gros de la vanille pas chère).En plus de son impact écologique catastrophique, des conditions de travail des ouvriers, des pubs manipulatrices qui vous font croire que vous vous faite du bien en commençant votre journée avec cette pâte, je suis estomaquée du prix, du packaging et de voir les rayons vides ! Comment manger trop gras, trop sucrés, trop calorique et nocif pour pas cher sans oublier qu'à 2€ les 250gr vous payez la publicité ! La fabrication de 250gr de pâte à tartiner maison SAINE (et délicieuse dixit mes testeurs) composée de dattes, chocolat noir, lait de coco, plus de 50% de noisettes(tiens, tiens...) et qui se conserve 3 semaines au frigo revient à +- 5€ en fonction des ingrédients choisis ! J'ai conscience qu'une alternative saine et maison prend du temps et coûte plus cher mais, nous ne sommes pas non plus censés en consommer quotidiennement sur le pain du matin, du midi et à la collation! On a grandi avec cette marque, hormis l'aspect gustatif qui rappelle à certains l'enfance, quel est son intérêt nutritionnel et sur la santé ??? = O, nada, que dalle ! J'ai aussi conscience que l'on parle d'une production agroalimentaire gigantesque qui leur permet d'acheter des ingrédients de maigre qualité à des prix scandaleusement bas, mais sérieusement : c'est tout sauf une pâte à tartiner à la noisette ! Si vous aussi vous voulez faire la révolution de vos déjeuners, goûter et ceux de vos enfants et commencer votre journée pleine santé Contactez moi ! Il y a vraiment moyen de se faire plaisir !
Héléna
3 octobre 2024
Interessant pour nos amis végétariens, vegans,…Attention à nos jeunes ados (et adolescentes aussi) qui entament ces régimes alimentaires, le retrait des protéines animales ne se fait pas n'importe comment ! Bonne lecture
26 septembre 2024
En ce magnifiiike jeudi de septembre , j'annonce le retour officiel du souper tartines - soupe !!!
- Naaan pas déjààà!!
- Et si ! Mais pour vous consoler je vous livre une sympathique recette ! La soupe choufleur - pois-chiches accompagnée de patates douces rôties :
Pour 4 portions : - 400g de chou-fleur en fleurette.- +- 220g de pois chiches en bocal égouttés.- 30g d'huile d'olive.- 30g d'échalote.- 1 gousse d'ail.- 600ml de bouillon de légumes.- sel/poivre selon le goût.- 150g de patate douce coupée en cube ou en tranches.
Faites revenir l'échalote et l'ail dans l'huile.Ajoutez-y le chou-fleur, les pois chiches et le bouillon, salez et poivrez et cuire 20-25min.Pendant ce temps dans un four préchauffé à 200* disposez les patates douces arrosées d'huile d'olive et de gros sel et cuire pendant 8-10min, il faut ça croustille (pas crâmé) !Passez la soupe au mixer, servir aussitôt et parsemez des patates douces cuites! De quoi vous redonner le sourire sourire ! :-)
16 septembre 2024
Le pancake (farine complète - œufs - lait végétal ou autre - levure).
Astuce : j'en prépare en quantité suffisante pour couvrir un dej' et un goûter ou les congeler pour avoir des réserves Il ne vous reste qu'à donner un petit coup de chaud à vos pancakes, ajoutez un œuf au plat (huile d'olive, poivre et paprika), une tranche de jambon/filet de dinde… et de fromage ! Accompagnez de légumes ! Il me restait des concombres et des de la serre, mais en hiver des bâtonnets de, des épinards ou des quartiers de , , … seront parfaits !Voilà vos batteries chargées sainement pour démarrer la journée et laisser votre insuline au calme car ce petit dej Healthy est évidemment dépourvu de sucre !Bonne semaine à tous et bon appétit
6 septembre 2024
Vous avez des bananes sur le point de rendre l'âme ?
Donnez-leur une dernière chance ! Un dessert ultra rapide et sain : tranchez-là dans la longueur, insérez des morceaux de chocolat noir et enfournez 10min à 90 degrés (ajustez la température et le temps de cuisson selon votre goût) et voici un dessert alléchant, vitaminé, sain et anti-gaspi pour tous, même les sportifsou si vous surveillez votre poids ViVa BaNaNa et le chocolat of course !
8 août 2024
Hellooo !J'espère que vous allez bien !Après deux belles semaines de vacances et de, c'est le moment du retour au travail et des lunchs box ! Je me suis fait plaisir : ce magnifiiiike sac isotherme, je peux même y ranger ma gourde d'un litre !! Dingue je sais !Satisfaite de ne plus me balader avec mon vieux sac isotherme rouge décoré de la tête d'un boucher bien connu ! (Chacun sa petite motivation, comme les enfants avec leurs nouveaux sacs d'école à la rentrée ) me voilà super équipée ! Au menu ce jour : lentilles vertes, fêta, jambon, mortadelle (j'ai vidé mon frigo ), tomates (de la serre), huile d'olive, épices diverses, concombre, roquette, etc. Au plaisir de vous revoir, je suis à nouveau dispo pour les prises de rdv ! Belle journée !Copyright : Julie Dekimpe merci mon chou
14 juin 2024
Qu'est-ce que je vais encore manger ce midi ???? 😒
Au travail, à la maison ou en déplacement le dîner est un repas charnière, un moment compliqué à gérer (surtout si le petit déj a été sucré). On a vite fait de craquer sur le dago-mayo , le snack ou le resto bien lourd avec les collègues => raplapla, lourd et en mode « culpabilité » !😣😱🍔🍟🥪
Comme le déjeuner, le dîner un repas essentiel, c'est aussi lui qui conditionne le déroulement de votre après-midi, votre énergie🪫 , votre endormissement, la qualité de votre sommeil 😴et le « nettoyage » 🧹de votre organisme pendant la nuit dont la gestion et la dégradation des graisses ! Si si !
👉Disons stop aux " je n'ai pas d'idées, je n'ai jamais faim à midi, je n'ai pas le temps" ! Arrêtons de se raconter des salades 🥗🤣 ! Apprenez à vous concocter des assiettes et des lunchs box savoureuses, rapides et faciles ! 👌🥗🍛🍽️
Besoin d'idées, de conseils pratiques pour faciliter cette habitude et garder la pêche tout au long de l'après-midi ? Contactez-moi ! 😊
21 mai 2024
Un petit déj' sympa qui peut se préparer la veille ou des jours à l'avance ?
👌C'est par ici :
Au menu : galettes de patate douce (préparées à l'avance voire congelées et sorties
la veille) - fromage blanc - saumon - ciboulette et quelques fruits de saison !
👏Et le tour est joué !
Le déj' idéal pour éviter les coups de pompes et la fringale de 10h !
#nosugar #healty #enpleineformedèslematin
Des questions ? Contactez-moi ! :-)
7 mai 2024
Aujourd'hui, livraison de messages spéciaux 💌
☝🏼Je tiens à remercier les personnes venues en consultation en avril, précédemment aussi, mais avril a particulièrement été positif et enrichissant pour moi, sincèrement merci pour votre confiance 🧡
✌🏼Ensuite, je profite de ce jour un peu spécial de noces de muguet 💞 qui est aussi mon dernier jour avec ma casquette de nutrithérapeute 🧢 auprès de mon cher et tendre, Maxime Nino qui prend le départ dans quelques minutes de la Race Across Belgium 🇧🇪🚴🏽♂️ (C'est de l'ultra cyclisme, 1000km en 3j et 3nuits à travers notre beau pays et ses bergs⛰️) !
Tout cela pour rappeler que la NUTRI est essentielle au quotidien mais aussi pour des projets sportifs d'endurance, de force, d'ultra longue distance, etc.
Depuis février on prépare cet objectif sans pression, sans frustrations tout en équilibre et le voilà prêt (enfin j'espère 😜) ! Maintenant "y a plus qu'à..." Tout est dans ses pattes et dans sa tête et plus dans l'assiette 😂!!!
Enjoy my dear ! 🧡🚴🏽♂️🇧🇪
12 mars 2024
27 janvier 2024
Aïe-Aïe-Aïe !! Qu'est-ce que je vais encore leur donner pour qu'ils n'engloutissent pas une dose de sucre colossale qui les maintiendra éveillés en mode ressort jusqu'à 22h ? Pour que ce soit bon, varié et sympa ?
J'ai la réponse :
Ce samedi matin avec mon assistante Miss Agathe, nous avons installé un « bar à collations » à la maison ! Un bon plan pour attirer nos petites têtes blondes vers autre chose que les bonbons, chocolats et biscuits de St-Nicolas, des cloches, Halloween et j'en passe …
Personnellement, je n'interdis pas les bonbons et les « crasses » ! Ce n'est absolument pas efficace ! Par contre, je négocie ! Héhé ! Et j'achète très très peu de collations/gâteaux industriels tant pour leur inintérêt nutritionnel, leur composition et encore moins leur rapport qualité/prix !
Alors voici mes quelques règles d'or pour mener à bien « l'opération goûter de champion » :
n°1 : un petit bonbon c'est « ok » entre +- 15h et 17h ! Avant ou après je propose des bâtonnets de légumes (si je suis occupée à préparer le souper par exemple) ou un fruit et à la limite, un bout de pain (complet de préférence) si vraiment ils sont au bout de leur life !
n°2 : ok pour une petite crasse (pas tous les jours, perso je les accepte le mercredi (le jour des kids) et un jour dans le weekend) ! Mais grâce à notre bar à collations à portée de mains , ils peuvent l'accompagner d'une poignée de noix de cajou, de noix, de raisins secs, de pistaches, d'abricots secs, crackers salés, etc.
n°3 : proposez un fruit en accompagnement et/ou un yaourt nature (éventuellement saupoudré de cacao noir non sucré de préférence) et de l'eau of course! !
n°4 : pour faciliter la négoc' je leur laisse accès à un morceau de chocolat noir (min 70%), éventuellement aux éclats de noisettes, amandes, etc.
n°5 : j'ai toujours à disposition des petites compotes. Facile à boire et très utile quand on a peu de temps. Certaines marques proposent des produits très qualitatifs.
n°6 : les fruits séchés , ça ne remplace pas un fruit frais, mais c'est sympa et gourmands car ils gardent un petit goût sucré !
n°7 : il existe un tas de recettes minute BONNES et SAINES de gâteaux et de cakes . Préparés en avance, voire congelés, vous n'avez plus qu'à les ventiler dans les boîtes à collation de vos loulous tout au long de la semaine !
J'ai encore un tas d'autres alternatives, de bons plans sous le coude ainsi que d'infos à partager. Modifier des habitudes alimentaires c'est plus facile quand on comprend l'intérêt et les enjeux de bien goûter pour les petits mais les grands aussi !! Vous avez envie de réinventer les collations ou les lunchs box de vos enfants ? La nutrithérapie c'est aussi pour les petits !
Janvier 2024 te voilà !!
Les fêtes sont terminées, la reprise est derrière nous et le Blue Monday aussi ! YESSS !
Il ne reste plus que quelques semaines pour profiter de ce bon froid revigorant et de la neige annoncée pour préparer tout doucement le printemps 🐦🌳
✔️Vous avez un objectif sportif ? 🚵♀️🏋️♂️ ⚽️🤿
✔️Envie de faire un petit point sur votre alimentation ? De
retrouver énergie et vitalité 🍑 et de terminer l'hiver en forme ? 🦹♂️ 🔋 🦸♀️🦠
✔️Envie de vous débarrasser de quelques kilos, d'adopter des
habitudes alimentaires réalisables dans votre quotidien ? 💃
ℹ️ Des bons plans, de l'info à gogo, des astuces pour savoir
comment mettre tout cela en place ? 💡✅🆒
Peu importe vos motivations, vos besoins, la nutrithérapie est exactement ce qu'il vous faut ! 🤟
👉 En avant ! Contactez-moi
A quelques heures des repas copieux et/ou arrosés, des bûches et zakouskis à gogo, je souhaite vous partager des bons plans NUTRI pour éviter et/ou limiter les dégâts, les « j'en peux déjà plus » à la première entrée, les pantalons desserrés à 22h et les lendemains raplapla !
Attirez l'attention des lecteurs avec des images et incitez vos visiteurs à consulter vos articles. La première image de l'article sera utilisée pour l'aperçu. Une image d'intro accrochant vous permettra de captiver vos lecteurs.
Le paragraphe d'introduction guide le lecteur et attire son attention. Vous pouvez aussi l'utiliser en tant que l'aperçu de l'article. Appliquez au paragraphe introductif une autre formatage afin de le mettre en valeur. Continuez à lire pour savoir comment mettre en forme vos articles.